.png){kind=logo}
DỊCH VÀ GIẢI THÍCH ĐÁP ÁN ĐỀ THI IELTS READING:
Alzheimer
A
While it may not be possible to completely age-proof our brains, a brave new world of anti-aging research shows that our gray matter may be far more flexible than we thought. So no one, no matter how old, has to lose their mind. The brain has often been called the three-pound universe. It’s our most powerful and mysterious organ, the seat of the self, laced with as many billions of neurons as the galaxy has stars. No wonder the mere notion of an aging, failing brain – and the prospect of memory loss, confusion, and the unraveling of our personality – is so terrifying. As Mark Williams, M.D., author of The American Geriatrics Society’s Complete Guide to Aging and Health, says, “The fear of dementia is stronger than the fear of death itself.” Yet the degeneration of the brain is far from inevitable. “Its design features are such that it should continue to function for a lifetime,” says Zaven Khachaturian, Ph. D., director of the Alzheimer’s Association’s Ronald and Nancy Reagan Research Institute. “There’s no reason to expect it to deteriorate with age, even though many of us are living longer lives.” In fact, scientists’ view of the brain’s potential is rapidly changing, according to Stanford University neuroscientist Robert Sapolsky, Ph.D. “Thirty-five years ago we thought Alzheimer’s disease was a dramatic version of normal aging. Now we realize it’s a disease with a distinct pathology. In fact, some people simply don’t experience any mental decline, so we’ve begun to study them.” Antonio Damasio, M.D., Ph.D., head of the Department of Neurology at the University of Iowa and author of Descartes’ Error, concurs. “Older people can continue to have extremely rich and healthy mental lives.”
Mặc dù có thể không thể hoàn toàn chống lão hóa cho bộ não của chúng ta, nhưng một thế giới nghiên cứu chống lão hóa mới dũng cảm cho thấy chất xám của chúng ta có thể linh hoạt hơn nhiều so với chúng ta nghĩ. Cho nên không ai, dù bao nhiêu tuổi, phải mất trí, bộ não thường được gọi là vũ trụ ba cân. Đó là cơ quan mạnh mẽ và bí ẩn nhất của chúng ta, trụ sở của cái tôi, được kết nối với hàng tỷ tế bào thần kinh như thiên hà có các ngôi sao. Không có gì ngạc nhiên khi chỉ khái niệm về một bộ não lão hóa, suy yếu - và viễn cảnh mất trí nhớ, nhầm lẫn và làm sáng tỏ nhân cách của chúng ta - thật đáng sợ. Như Mark Williams, M.D., tác giả cuốn sách The American Geriatrics Society's Complete Guide to Aging and Health, nói: "Nỗi sợ mất trí còn mạnh hơn cả nỗi sợ chết." Tuy nhiên, sự thoái hóa của bộ não là không thể tránh khỏi. Zaven Khachaturian, Ph.D., giám đốc Viện Nghiên cứu Ronald và Nancy Reagan của Hiệp hội Alzheimer cho biết: “Các tính năng thiết kế của nó sao cho nó sẽ tiếp tục hoạt động suốt đời”. "Không có lý do gì để cho rằng nó sẽ xấu đi theo tuổi tác, mặc dù nhiều người trong chúng ta đang sống lâu hơn." Trên thực tế, quan điểm của các nhà khoa học về tiềm năng của bộ não đang thay đổi nhanh chóng, theo nhà thần kinh học Robert Sapolsky của Đại học Stanford, Ph.D. "Ba mươi lăm năm trước, chúng tôi nghĩ rằng bệnh Alzheimer là một phiên bản kịch tính của quá trình lão hóa bình thường. Bây giờ chúng tôi nhận ra đó là một căn bệnh với một bệnh lý riêng biệt. Trên thực tế, một số người chỉ đơn giản là không trải qua bất kỳ sự suy giảm tinh thần nào, vì vậy chúng tôi đã bắt đầu nghiên cứu về họ." Antonio Damasio, M.D., Ph.D., trưởng khoa Thần kinh học tại Đại học Iowa và là tác giả cuốn Descartes' Error, đồng tình. "Người lớn tuổi có thể tiếp tục có cuộc sống tinh thần vô cùng phong phú và lành mạnh."
B
The seniors were tested in 1988 and again in 1991. Four factors were found to be related to their mental fitness: levels of education and physical activity, lung function, and feelings of self-efficacy. “Each of these elements alters the way our brain functions,” says Marilyn Albert, Ph.D., of Harvard Medical School, and colleagues from Yale, Duke, and Brandeis Universities and the Mt. Sinai School of Medicine, who hypothesizes that regular exercise may actually stimulate blood flow to the brain and nerve growth, both of which create more densely branched neurons, rendering the neurons stronger ad better able to resist disease. Moderate aerobic exercise, including long brisk walks and frequently climbing stairs, will accomplish this.
Những người cao niên đã được kiểm tra vào năm 1988 và một lần nữa vào năm 1991. Bốn yếu tố được phát hiện có liên quan đến thể lực tinh thần của họ: trình độ học vấn và hoạt động thể chất, chức năng phổi và cảm giác tự tin vào năng lực bản thân. Marilyn Albert, Tiến sĩ, Trường Y Harvard, và các đồng nghiệp từ các trường Đại học Yale, Duke, Brandeis và Trường Y Mt. tập thể dục thực sự có thể kích thích lưu lượng máu đến não và sự phát triển của dây thần kinh, cả hai đều tạo ra các nơ-ron phân nhánh dày đặc hơn, khiến các nơ-ron khỏe hơn và có khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn. Tập thể dục nhịp điệu vừa phải, bao gồm đi bộ nhanh và thường xuyên leo cầu thang, sẽ đạt được điều này.
C
Education also seems to enhance brain function. People who have challenged themselves with at least a college education may actually stimulate the neurons in their brains. Moreover, native intelligence may protect our brains. It’s possible that smart people begin life with a greater number of neurons, and therefore have a greater reserve to fall back on if some begin to fail. “If you have a lot of neurons and keep them busy, you may be able to tolerate more damage to your brain before in shows,” says Peter Davies, M.D., of the Albert Einstein College of Medicine in the Bronx, New York. Early linguistic ability also seems to help our brains later in life. A recent study in the New England Journal of Medicine looked at 93 elderly nuns and examined the autobiographies they had written 60 years earlier, just as they were joining a convent. The nuns whose essays were complex and dense with ideas remained sharp into their eighties and nineties.
Giáo dục dường như cũng tăng cường chức năng não. Những người đã thử thách bản thân với ít nhất một nền giáo dục đại học có thể thực sự kích thích các tế bào thần kinh trong não của họ. Hơn nữa, trí thông minh bản địa có thể bảo vệ bộ não của chúng ta. Có thể những người thông minh bắt đầu cuộc sống với số lượng tế bào thần kinh nhiều hơn, và do đó có nguồn dự trữ lớn hơn để dự phòng nếu một số tế bào bắt đầu hỏng. Peter Davies, MD, thuộc Đại học Y khoa Albert Einstein ở Bronx, New York, cho biết: "Nếu bạn có nhiều tế bào thần kinh và khiến chúng bận rộn, bạn có thể chịu đựng nhiều tổn thương hơn đối với não của mình trước khi trình diễn". Khả năng ngôn ngữ sớm dường như cũng giúp ích cho bộ não của chúng ta sau này trong cuộc sống. Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Y học New England đã xem xét 93 nữ tu lớn tuổi và xem xét những cuốn tự truyện mà họ đã viết 60 năm trước, ngay khi họ mới gia nhập một tu viện. Những nữ tu có bài luận phức tạp và dày đặc ý tưởng vẫn sắc bén ở tuổi tám mươi và chín mươi.
1. Mua bộ đề gần 400 bài ielts reading - Dịch và giải chi tiết Chỉ 199k bao gồm toàn bộ đề trong bộ Cambridge ( từ bộ 1 -18) và nhiều đề thi thực tế ( xem danh sách 400 đề ielts reading tại đây). Xem bài mẫu tại đây, Bài mẫu 1, bài mẫu 2, bài mẫu 3. Giải đề bao gồm phần dịch bài đọc, dịch phần câu hỏi, giải thích chi tiết, có thể tải về, in phần đề để luyện tập.
>>>>>>>>>>> Đặc biệt tặng kèm Dịch và giải chi tiết bộ đề Ielts listening từ Cam 10-18 và tặng kèm hơn 300 đề Ielts thực tế ( không có lời giải chi tiết chỉ có đề và đáp án) ( khác với bộ 400 đề ở trên). Vui lòng điền thông tin theo form tại đây và thanh toán theo thông tin CK trong form.
2. Mua bộ đề Ielts listening từ Cam 10-18 - Dịch và giải chi tiết Chỉ 99k bao gồm phần dịch transcript, dịch câu hỏi, giải đề. Xem bài mẫu tại đây. Để mua bộ đề Vui lòng điền thông tin theo form tại đây và thanh toán theo thông tin CK trong form.
3. Dành tặng 100 bạn hoàn thành buổi học thử miễn phí khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1, các bạn sẽ được tặng bộ đề 400k bài Ielts reading và bộ đề Ielts Listening bộ Cam từ 10-18 gồm bài dịch và giải chi tiết, giải thích từ vựng khó ( thời hạn sử dụng trong vòng 2 tháng). Xem thông tin khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1 và đăng ký học thử tại đây.
D
Finally, personality seems to play an important role in protecting our mental prowess. A sense of self-efficacy may protect our brain, buffeting it from the harmful effects of stress. According to Albert, there’s evidence that elevated levels of stress hormones may harm brain cells and cause the hippocampus – a small seahorse-shaped organ that’s a crucial moderator of memory – to atrophy. A sense that we can effectively chart our own course in the world may retard the release of stress hormones and protect us as we age. “It’s not a matter of whether you experience stress or not,” Albert concludes, “it’s your attitude toward it.” Reducing stress by meditating on a regular basis may buffer the brain as well. It also increases the activity of the brain’s pineal gland, the source of the antioxidant hormone melatonin, which regulates sleep and may retard the aging process. Studies at the University of Massachusetts Medical Center and the University of Western Ontario found that people who meditated regularly had higher levels of melatonin than those who took 5-milligram supplements. Another study, conducted jointly by Maharishi International University, Harvard University, and the University of Maryland, found that seniors who meditated for three months experienced dramatic improvements in their psychological well-being, compared to their non-meditative peers.
Cuối cùng, tính cách dường như đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ năng lực tinh thần của chúng ta. Cảm giác tự tin vào năng lực bản thân có thể bảo vệ bộ não của chúng ta, giúp nó tránh khỏi tác hại của căng thẳng. Theo Albert, có bằng chứng cho thấy nồng độ hormone căng thẳng tăng cao có thể gây hại cho các tế bào não và khiến vùng hippocampus - một cơ quan nhỏ hình con cá ngựa đóng vai trò điều tiết trí nhớ quan trọng - bị teo đi. Cảm giác rằng chúng ta có thể vạch ra lộ trình của chính mình trên thế giới một cách hiệu quả có thể làm chậm quá trình giải phóng các hormone gây căng thẳng và bảo vệ chúng ta khi chúng ta già đi. Albert kết luận: “Việc bạn có bị căng thẳng hay không không phải là vấn đề, mà là thái độ của bạn đối với nó.” Giảm căng thẳng bằng cách thiền định thường xuyên cũng có thể tạo vùng đệm cho não bộ. Nó cũng làm tăng hoạt động của tuyến tùng trong não, nguồn cung cấp hormone chống oxy hóa melatonin, giúp điều hòa giấc ngủ và có thể làm chậm quá trình lão hóa. Các nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học Massachusetts và Đại học Western Ontario cho thấy những người thiền định thường xuyên có lượng melatonin cao hơn những người bổ sung 5 miligam. Một nghiên cứu khác do Đại học Quốc tế Maharishi, Đại học Harvard và Đại học Maryland đồng thực hiện đã phát hiện ra rằng những người cao niên thiền định trong ba tháng đã trải qua những cải thiện đáng kể về sức khỏe tâm lý so với những người không thiền định.
E
Animal studies confirm that both mental and physical activity boost brain fitness. At the Beckman Institute for Advanced Science and Technology in Urbana, Illinois, psychologist William Greenough, Ph.D., let some rats play with a profusion of toys. These rodents developed about 25 percent more connections between their neurons than did rats that didn’t get any mentally stimulating recreation. In addition, rats that exercised on a treadmill developed more capillaries in specific parts of their brains than did their sedentary counterparts. This increased the blood flow to their brains. “Clearly the message is to do as many different flyings as possible,” Greenough says.
Các nghiên cứu trên động vật xác nhận rằng cả hoạt động thể chất và tinh thần đều giúp tăng cường thể lực cho não bộ. Tại Viện Khoa học và Công nghệ Tiên tiến Beckman ở Urbana, Illinois, Tiến sĩ tâm lý học William Greenough, hãy để một số con chuột chơi với vô số đồ chơi. Những loài gặm nhấm này đã phát triển thêm khoảng 25% kết nối giữa các tế bào thần kinh của chúng so với những con chuột không được giải trí kích thích tinh thần. Ngoài ra, những con chuột tập thể dục trên máy chạy bộ đã phát triển nhiều mao mạch ở những phần cụ thể của não hơn so với những con chuột ít vận động. Điều này làm tăng lưu lượng máu đến não của họ. "Rõ ràng thông điệp là thực hiện càng nhiều chuyến bay khác nhau càng tốt," Greenough nói.
F
It’s not just scientists who are catching the anti-aging fever. Walk into any health food store, and you’ll find nutritional formulas – with names like Brainstorm and Smart ALEC – that claim to sharpen the mental ability. The book Smart Drugs & Nutrients, by Ward Dean, M.D., and John Morgenthaler, was self-published in 1990 and has sold over 120,000 copies worldwide. It has also spawned an underground network of people tweaking their own brain chemistry with nutrients and drugs – the latter sometimes obtained from Europe and Mexico. Sales of ginkgo – an extract from the leaves of the 200-million-year-old ginkgo tree, which has been shown in published studies to increase oxygen in the brain and ameliorate symptoms of Alzheimer’s disease – are up by 22 percent in the last six months alone, according to Paddy Spence, president of SPINS, a San Francisco-based market research firm. Indeed, products that increase and preserve mental performance are a small but emerging segment of the supplements industry, says Linda Gilbert, president of HealthFocus, a company that researches consumer health trends. While neuroscientists like Khachaturian liken the use of these products to the superstition of tossing salt over your shoulder, the public is nevertheless gobbling up nutrients that promise cognitive enhancement.
Không chỉ các nhà khoa học đang theo đuổi cơn sốt chống lão hóa. Bước vào bất kỳ cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe nào, bạn sẽ tìm thấy các công thức dinh dưỡng - với những cái tên như Brainstorm và Smart ALEC - tuyên bố sẽ mài giũa khả năng tinh thần. Cuốn sách Smart Drugs & Nutrients của Ward Dean, M.D. và John Morgenthaler, được tự xuất bản vào năm 1990 và đã bán được hơn 120.000 bản trên toàn thế giới. Nó cũng đã tạo ra một mạng lưới ngầm gồm những người điều chỉnh chất hóa học trong não của chính họ bằng các chất dinh dưỡng và thuốc - những thứ sau này đôi khi được lấy từ Châu Âu và Mexico. Doanh số bán bạch quả - chiết xuất từ lá của cây bạch quả 200 triệu năm tuổi, đã được chứng minh trong các nghiên cứu đã công bố là làm tăng oxy trong não và cải thiện các triệu chứng của bệnh Alzheimer - tăng 22% trong sáu năm qua. chỉ trong vài tháng, theo Paddy Spence, chủ tịch của SPINS, một công ty nghiên cứu thị trường có trụ sở tại San Francisco. Linda Gilbert, chủ tịch của HealthFocus, một công ty nghiên cứu các xu hướng sức khỏe của người tiêu dùng, cho biết các sản phẩm giúp tăng cường và duy trì hoạt động tinh thần là một phân khúc nhỏ nhưng đang nổi lên của ngành công nghiệp thực phẩm chức năng. Trong khi các nhà thần kinh học như Khachaturian ví việc sử dụng những sản phẩm này giống như việc ném muối qua vai là mê tín dị đoan, thì công chúng vẫn đang ngấu nghiến những chất dinh dưỡng hứa hẹn tăng cường nhận thức.
>>>> Xem thêm:
♦ Tổng hợp câu trả lời, câu hỏi, từ vựng của hơn 70 chủ đề Ielts Speaking part 1
♦ Tổng hợp gần 400 đề thi Ielts reading ( bao gồm dịch, giải chi tiết, từ vựng)
Questions 28-31
Choose the FOUR correct letters among A-G
Write your answers in boxes 28-31 on your answer sheet.
Which of the FOUR situations or conditions assisting the Brains’ function?
A Preventive treatment against Alzheimer’s disease
B Doing active aerobic exercise and frequently climbing stairs
C High levels of education
D Early verbal or language competency training
E Having more supplements such as ginkgo tree
F Participate in a more physical activity involving in stimulating tasks
G Personality and feelings of self-fulfillment
Questions 32-39
Use the information in the passage to match the people (listed A-G) with opinions or deeds below.
Write the appropriate letters A-G in boxes 32-39 on your answer sheet.
NB You may use any letter more than once
A Zaven Khachaturian
B William Greenough
C Marilyn Albert
D Robert Sapolsky
E Linda Gilbert
F Peter Davies
G Paddy Spence
32 Alzheimer’s was probably a kind of disease rather than a normal aging process.
33 Keeping neurons busy, people may be able to endure more harm to your brain
34 Regular exercises boost blood flow to the brain and increase anti-disease disability.
35 Significant increase in Sales of ginkgo has been shown.
36 More links between their neurons are found among stimulated animals.
37 Effectiveness of the use of brains supplements products can be of little scientific proof.
38 Heightened levels of stress may damage brain cells and cause part of the brain to deteriorate.
39 Products that upgrade and preserve mental competence are still a newly developing industry.
Question 40
Choose the correct letters among A-D
Write your answers in box 40 on your answer sheet.
According to the passage, what is the most appropriate title for this passage?
A Making our minds last a lifetime
B amazing pills of the ginkgo
C how to stay healthy in your old hood
D more able a brain and neurons
1. Mua bộ đề gần 400 bài ielts reading - Dịch và giải chi tiết Chỉ 199k bao gồm toàn bộ đề trong bộ Cambridge ( từ bộ 1 -18) và nhiều đề thi thực tế ( xem danh sách 400 đề ielts reading tại đây). Xem bài mẫu tại đây, Bài mẫu 1, bài mẫu 2, bài mẫu 3. Giải đề bao gồm phần dịch bài đọc, dịch phần câu hỏi, giải thích chi tiết, có thể tải về, in phần đề để luyện tập.
>>>>>>>>>>> Đặc biệt tặng kèm Dịch và giải chi tiết bộ đề Ielts listening từ Cam 10-18 và tặng kèm hơn 300 đề Ielts thực tế ( không có lời giải chi tiết chỉ có đề và đáp án) ( khác với bộ 400 đề ở trên). Vui lòng điền thông tin theo form tại đây và thanh toán theo thông tin CK trong form.
2. Mua bộ đề Ielts listening từ Cam 10-18 - Dịch và giải chi tiết Chỉ 99k bao gồm phần dịch transcript, dịch câu hỏi, giải đề. Xem bài mẫu tại đây. Để mua bộ đề Vui lòng điền thông tin theo form tại đây và thanh toán theo thông tin CK trong form.
3. Dành tặng 100 bạn hoàn thành buổi học thử miễn phí khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1, các bạn sẽ được tặng bộ đề 400k bài Ielts reading và bộ đề Ielts Listening bộ Cam từ 10-18 gồm bài dịch và giải chi tiết, giải thích từ vựng khó ( thời hạn sử dụng trong vòng 2 tháng). Xem thông tin khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1 và đăng ký học thử tại đây.
ĐÁP ÁN
28. C
29. D
30. F
31. G
32. D
33. F
34. C
35. G
36. B
37. A
38. C
39. E
40. A
