.png){kind=logo}
DỊCH HOÀN THIỆN ĐỀ THI IELTS READING VÀ ĐÁP ÁN -
Stress of Workplace
A. How busy is too busy? For some it means having to miss the occasional long lunch; for others, it means missing lunch altogether. For a few, it is not being able to take a “sickie” once a month. Then there is a group of people for whom working every evening and weekend is normal, and frantic is the tempo of their lives. For most senior executives, workloads swing between extremely busy and frenzied. The vice-president of the management consultancy AT Kearney and its head of telecommunications for the Asia-Pacific region, Neil Plumridge, says his work weeks vary from a “manageable” 45 hours to 80 hours, but average 60 hours.
Bận như thế nào là quá bận? Đối với một vài người nghĩa là thỉnh thoảng phải bỏ lỡ bữa ăn trưa kéo dài; đối với những người khác, nó có nghĩa là bỏ hoàn toàn bữa trưa. Đối với một số người, đó là không thể "nghỉ ốm" một lần một tháng. Sau đó, có một nhóm những người làm việc mỗi buổi tối và cuối tuần là bình thường và điên cuồng là nhịp sống của họ. Hầu hết các giám đốc điều hành cấp cao, khối lượng công việc thay đổi giữa cực kỳ bận rộn và điên cuồng. Phó chủ tịch công ty tư vấn quản lý AT Kearney và người đứng đầu các bộ phận viễn thông khu vực châu Á Thái Bình Dương, Neil Plumridge, nói các tuần làm việc của ông ấy thay đổi từ 45 giờ đến 80 giờ nhưng trung bình là 60 giờ.
B. Three warning signs alert Plumridge about his workload: sleep, scheduling and family. He knows he has too much on when he gets less than six hours of sleep for three consecutive nights; when he is constantly having to reschedule appointments; “and the third one is on the family side”, says Plumridge, the father of a three-year-old daughter, and expecting a second child in October. “If I happen to miss a birthday or anniversary, I know things are out of control.” Being “too busy” is highly subjective. But for any individual, the perception of being too busy over a prolonged period can start showing up as stress: disturbed sleep, and declining mental and physical health. National workers’ compensation figures show stress causes the most lost time of any workplace injury. Employees suffering stress are off work an average of 16.6 weeks. The effects of stress are also expensive. Comcare, the Federal Government insurer, reports that in 2003-04, claims for psychological injury accounted for 7% of claims but almost 27% of claim costs. Experts say the key to dealing with stress is not to focus on relief – a game of golf or a massage – but to reassess workloads. Neil Plumridge says he makes it a priority to work out what has to change; that might mean allocating extra resources to a job, allowing more time or changing expectations. The decision may take several days. He also relies on the advice of colleagues, saying his peers coach each other with business problems. “Just a fresh pair of eyes over an issue can help,” he says.
Ba dấu hiệu cảnh báo báo cho Plumridge về khối lượng công việc của anh ta: giấc ngủ, lịch trình và gia đình. Anh ấy biết mình làm quá nhiều thứ khi ngủ ít hơn sáu tiếng trong ba đêm liên tục; khi anh ấy liên tục phải dời các cuộc hẹn; Plumridge nói" và cái thứ ba là về phía gia đình " cha của một cô con gái ba tuổi và đang mong chờ đứa con thứ hai vào tháng 10". “Nếu tôi vô tình bỏ lỡ sinh nhật hoặc ngày kỷ niệm, tôi biết mọi thứ đang nằm ngoài tầm kiểm soát”. “Quá bận rộn” là một định nghĩa cực kỳ mang tính chủ quan. Nhưng đối với bất kỳ cá nhân nào, sự cảm nhận về việc quá bận rộn trong một thời kỳ kéo dài có thể bắt đầu xuất hiện như là tâm trạng căng thẳng: Giấc ngủ gián đoạn và sức khỏe thể chất và tinh thần sa sút. Các số liệu về bồi thường lao động toàn quốc cho thấy tâm trạng căng thẳng gây tốn kém thời gian nhất trong số bất kỳ tổn thương nào ở nơi làm việc. Người lao động trải qua căng thẳng nghỉ làm trung bình 16.6 tuần. Những ảnh hưởng của sự căng thẳng cũng rất tốn kém. Comcare, công ty bảo hiểm Chính Phủ Liên bang, báo cáo rằng vào năm 2003-2004, các yêu cầu bồi thường về tổn thương tâm lý chiếm 7% những yêu cầu bồi thường nhưng chiếm gần 27% chi phí yêu cầu bồi thường. Các chuyên gia cho rằng chìa khóa để giải quyết căng thẳng là không tập trung vào việc giải tỏa - một trò chơi đánh gôn hay là mát xa mà là đánh giá lại khối lượng công việc. Niel Plumridge nói rằng ông ấy phải ưu tiên thực hiện những điều để thay đổi, có nghĩa là phân bổ thêm nguồn lực cho công việc, cho phép nhiều thời gian hơn và thay đổi những kỳ vọng. Quyết định có lẽ sẽ tốn vài ngày. Ông ấy cũng dựa vào lời khuyên của các đồng nghiệp, bảo các bạn đồng nghiệp hướng dẫn nhau giải quyết các vấn đề kinh doanh". "Chỉ với một đôi mắt mới mẻ đối với một vấn đề có thể giúp ích" ông ta nói.
>>>>>Xem thêm:
♦ Tổng hợp câu trả lời, câu hỏi, từ vựng của hơn 70 chủ đề Ielts Speaking part 1
♦ Tổng hợp gần 400 đề thi Ielts reading ( bao gồm dịch, giải chi tiết, từ vựng)
C. Executive stress is not confined to big organisations. Vanessa Stoykov has been running her own advertising and public relations business for seven years, specialising in work for financial and professional services firms. Evolution Media has grown so fast that it debuted on the BRW Fast 100 list of fastest-growing small enterprises last year – just after Stoykov had her first child. Stoykov thrives on the mental stimulation of running her own business. “Like everyone, I have the occasional day when I think my head’s going to blow off,” she says. Because of the growth phase, the business is in, Stoykov has to concentrate on short-term stress relief – weekends in the mountains, the occasional “mental health” day – rather than delegating more work. She says: “We’re hiring more people, but you need to train them, teach them about the culture and the clients, so it’s actually more work rather than less.”
D. Identify the causes: Jan Elsnera, Melbourne psychologist who specialises in executive coaching, says thriving on a demanding workload is typical of senior executives and other high-potential business people. She says there is no one-size-fits-all approach to stress: some people work best with high-adrenalin periods followed by quieter patches, while others thrive under sustained pressure. “We could take urine and blood hormonal measures and pass a judgment of whether someone’s physiologically stressed or not,” she says. “But that’s not going to give us an indicator of what their experience of stress is, and what the emotional and cognitive impacts of stress are going to be.”
E. Eisner’s practice is informed by a movement known as positive psychology, a school of thought that argues “positive” experiences – feeling engaged, challenged, and that one is making a contribution to something meaningful – do not balance out negative ones such as stress; instead, they help people increase their resilience over time. Good stress, or positive experiences of being challenged and rewarded, is thus cumulative in the same way as bad stress. Elsner says many of the senior business people she coaches are relying more on regulating bad stress through methods such as meditation and yoga. She points to research showing that meditation can alter the biochemistry of the brain and actually help people “retrain” the way their brains and bodies react to stress. “Meditation and yoga enable you to shift the way that your brain reacts, so if you get proficient at it you’re in control.”
1. Mua bộ đề gần 400 bài ielts reading - Dịch và giải chi tiết Chỉ 199k bao gồm toàn bộ đề trong bộ Cambridge ( từ bộ 1 -19) và nhiều đề thi thực tế ( xem danh sách 400 đề ielts reading tại đây). Xem bài mẫu tại đây, Bài mẫu 1, bài mẫu 2, bài mẫu 3. Giải đề bao gồm phần dịch bài đọc, dịch phần câu hỏi, giải thích chi tiết, ( chỉ có thể tải, in phần đề để luyện tập, phần giải chi tiết và dịch chỉ xem online).
>>>> >>>> Đặc biệt tặng kèm Dịch và giải chi tiết bộ đề Ielts listening từ Cam 10-18 và tặng kèm hơn 300 đề Ielts thực tế ( không có lời giải chi tiết chỉ có đề và đáp án) ( khác với bộ 400 đề ở trên). Vui lòng điền thông tin theo form tại đây và thanh toán theo thông tin CK trong form.
2. Đặc biệt dành tặng 100 bạn hoàn thành buổi học thử miễn phí khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1, các bạn sẽ được tặng bộ đề 400k bài Ielts reading và bộ đề Ielts Listening bộ Cam từ 10-18 gồm bài dịch và giải chi tiết, giải thích từ vựng khó ( thời hạn sử dụng trong vòng 2 tháng). Xem thông tin khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1 và đăng ký học thử tại đây.
F. The Australian vice-president of AT Kearney, Neil Plumridge, says: “Often stress is caused by our setting unrealistic expectations of ourselves. I’ll promise a client I’ll do something tomorrow, and then promise another client the same thing, when I really know it’s not going to happen. I’ve put stress on myself when I could have said to the clients: ‘Why don’t I give that to you in 48 hours?’ The client doesn’t care.” Over-committing is something people experience as an individual problem. We explain it as the result of procrastination or Parkinson’s law that: work expands to fill the time available. New research indicates that people may be hard-wired to do it.
G. A study in the February issue of the Journal of Experimental Psychology shows that people always believe they will be less busy in the future than now. This is a misapprehension, according to the authors of the report, Professor Gal Zauberman, of the University of North Carolina, and Professor John Lynch, of Duke University. “On average, an individual will be just as busy two weeks or a month from now as he or she is today. But that is not how it appears to be in everyday life,” they wrote. “People often make commitments long in advance that they would never make if the same commitments required immediate action. That is, they discount future time investments relatively steeply.” Why do we perceive a greater “surplus” of time in the future than in the present? The researchers suggest that people underestimate completion times for tasks stretching into the future, and that they are bad at imagining the future competition for their time.
Question 14-18
Use the information in the passage to match the people (listed A-D) with opinions or deeds below.
Write the appropriate letters A-D in boxes 14-18 on your answer sheet.
NB. You may use any letter more than once.
A) Jan Elsnera
B) Vanessa Stoykov
C) Gal Zauberman
D) Neil Plumridge
14. Work stress usually happens in the high level of a business.
15. More people’s ideas involved would be beneficial for stress relief.
16. Temporary holiday sometimes doesn’t mean less work.
17. Stress leads to a wrong direction when trying to satisfy customers.
18. It is not correct that stress in the future will be eased more than now.
Question 19-21
Choose the correct letter, A, B, C or D.
Write your answers in boxes 19-21 on your answer sheet.
19. Which of the following workplace stress is NOT mentioned according to Plumridge in the following options.
A. Not enough time spend on family
B. Unable to concentrate on work
C. Inadequate time of sleep
D. Alteration of appointment
20. Which of the following solution is NOT mentioned in helping reduce the work pressure according to Plumridge.
A. Allocate more personnel
B. Increase more time
C. Lower expectation
D. Do sports and massage
21. What is point of view of Jan Elsnera towards work stress
A. Medical tests can only reveal part of the data needed to cope with stress
B. Index somebody's samples will be abnormal in a stressful experience
C. Emotional and cognitive affection is superior to physical one
D. One well-designed solution can release all stress
Question 22-27
Complete the following summary.
Use NO MORE THAN TWO WORDS from the Reading Passage for each answer.
Write your answers in boxes 22-27 on your answer sheet.
Statistics from National worker’s compensation indicate stress plays the most important role in 22 ................. which cause time losses. Staffs take about 23 ................. for absence from work caused by stress. Not just time is our main concern but great expenses generated consequently. An official insurer wrote sometime that about 24 ................. of all claims were mental issues whereas nearly 27% costs in all claims. Sports such as 25 ................. as well as 26 ................. could be a treatment to release stress; However, specialists recommended another practical way out, analyse 27 ................. once again.
ĐÁP ÁN, GIẢI CHI TIẾT và DỊCH HOÀN THIỆN ĐỀ THI IELTS READING:
Stress of Workplace
Question 14-18
Use the information in the passage to match the people (listed A-D) with opinions or deeds below.
Write the appropriate letters A-D in boxes 14-18 on your answer sheet.
NB. You may use any letter more than once.
A) Jan Elsnera
B) Vanessa Stoykov
C) Gal Zauberman
D) Neil Plumridge
14.A Work stress usually happens in the high level of a business.
Căng thẳng do công việc thường xảy ra ở doanh nhân cấp cao
Giải thích: đoạn D, Jan Elsnera
Identify the causes: Jan Elsnera, Melbourne psychologist who specialises in executive coaching, says thriving on a demanding workload is typical of senior executives and other high-potential business people.
15.D More people’s ideas involved would be beneficial for stress relief.
Bao gồm ý kiến của nhiều người sẽ có lợi cho việc giải tỏa căng thẳng
Giải thích: đoạn B, Neil Plumridge
Neil Plumridge says he makes it a priority to work out what has to change; that might mean allocating extra resources to a job, allowing more time or changing expectations. The decision may take several days. He also relies on the advice of colleagues, saying his peers coach each other with business problems. “Just a fresh pair of eyes over an issue can help,” he says.
Question 22-27
Complete the following summary.
Use NO MORE THAN TWO WORDS from the Reading Passage for each answer.
Write your answers in boxes 22-27 on your answer sheet.
Statistics from National worker’s compensation indicate stress plays the most important role in 22 ....workplace injury............. which cause the time losses. Staff take about 23 .....16.6 weeks............
for absence from work caused by stress. Not just time is our main concern but great expenses generated consequently. An official insurer wrote sometime that about 24 .........7%........ of all claims were mental issues whereas nearly 27% costs in all claims, Sports Such as 25 ....golf............. as well as 26 ........massage......... could be a treatment to release stress; However, specialists recommended another practical way out, analyse 27 .....workload............ once again.
Giải thích: đoạn B
National workers’ compensation figures show stress causes the most lost time of any workplace injury Q22. Employees suffering stress are off work an average of 16.6 weeks Q23. The effects of stress are also expensive.
1. Mua bộ đề gần 400 bài ielts reading - Dịch và giải chi tiết Chỉ 199k bao gồm toàn bộ đề trong bộ Cambridge ( từ bộ 1 -19) và nhiều đề thi thực tế ( xem danh sách 400 đề ielts reading tại đây). Xem bài mẫu tại đây, Bài mẫu 1, bài mẫu 2, bài mẫu 3. Giải đề bao gồm phần dịch bài đọc, dịch phần câu hỏi, giải thích chi tiết, ( chỉ có thể tải, in phần đề để luyện tập, phần giải chi tiết và dịch chỉ xem online).
>>>> >>>> Đặc biệt tặng kèm Dịch và giải chi tiết bộ đề Ielts listening từ Cam 10-18 và tặng kèm hơn 300 đề Ielts thực tế ( không có lời giải chi tiết chỉ có đề và đáp án) ( khác với bộ 400 đề ở trên). Vui lòng điền thông tin theo form tại đây và thanh toán theo thông tin CK trong form.
2. Đặc biệt dành tặng 100 bạn hoàn thành buổi học thử miễn phí khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1, các bạn sẽ được tặng bộ đề 400k bài Ielts reading và bộ đề Ielts Listening bộ Cam từ 10-18 gồm bài dịch và giải chi tiết, giải thích từ vựng khó ( thời hạn sử dụng trong vòng 2 tháng). Xem thông tin khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1 và đăng ký học thử tại đây.
Answer:
14. A
15. D
16. B
17. D
18. C
19. B
20. D
21. A
22. workplace injury
23. 16.6 weeks
24. 7%
25. golf
26. massage
27. workloads
