.png){kind=logo}
ĐỀ THI IELTS READING VÀ ĐÁP ÁN -
Age-proofing our brains
A. While it may not be possible to completely age-proof our brains, a brave new world of anti-aging research shows that our gray matter may be far more flexible than we thought. So no one, no matter how old, has to lose their mind. The brain has often been called the three-pound universe. It’s our most powerful and mysterious organ, the seat of the self, laced with as many billions of neurons as the galaxy has stars. No wonder the mere notion of an aging, failing brain—and the prospect of memory loss, confusion, and the unraveling of our personality—is so terrifying. As Mark Williams, M.D., author of The American Geriatrics Society’s Complete Guide to Aging and Health, says, “The fear of dementia is stronger than the fear of death itself.” Yet the degeneration of the brain is far from inevitable. ” Its design features are such that it should continue to function for a lifetime,” says Zaven Khachaturian, Ph.D., director of the Alzheimer's Association's Ronald and Nancy Reagan Research Institute. “There’s no reason to expect it to deteriorate with age, even though many of us are living longer lives.” In fact, scientists’view of the brain's potential is rapidly changing, according to Stanford University neuroscientist Robert Sapolsky, Ph.D. “Thirty-five years ago we thought Alzheimer's disease was a dramatic version of normal aging. Now we realize it's a disease with a distinct pathology. In fact, some people simply don’t experience any mental decline, so we’ve begun to study them.” Antonio Damasio, M.D., Ph.D., head of the Department of Neurology at the University of Iowa and author of Descartes’ Error, concurs. “Older people can continue to have extremely rich and healthy mental lives.’
Mặc dù người ta cho rằng có lẽ không thể nào hoàn toàn chống lại việc già đi của bộ não, nhưng một thế giới những nghiên cứu mới mẻ táo bạo về chống tại lão hóa cho thấy rằng chất xám của chúng ta có lẽ linh hoạt hơn nhiều so với chúng ta nghĩ. Vì vậy mà dù cho bao nhiêu tuổi đi nữa, không ai phải mất đi trí nhớ. Não thường được gọi là vũ trụ nặng 3 pound. Nó là cơ quan huyền bí và quyền lực nhất, bản thân nó là trung tâm, được bao quanh bởi hàng triệu nơron như các vì sao trên ngân hà. Không ngạc nhiên về khái niệm của một bộ não già nua, hư tổn và viễn cảnh mất trí nhớ, nhầm lẫn và những điều chưa tiết lộ về tính cách của chúng ta thật đáng sợ. Như Mark Williams, tác giả của cuốn Hướng dẫn toàn diện về tuổi tác và sức khỏe của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ nói rằng: Nỗi sợ của chứng mất trí thì mạnh mẽ hơn nỗi sợ về cái chết mà do chứng đãng trí gây ra. Nhưng tình trạng thoái hóa của não không phải là điều chắc chắn phải xảy ra. Tiến sĩ Zaven Khachaturian, Giám đốc Viện Nghiên cứu Ronald và Nancy Reagan của Hiệp hội Alzheimer cho biết " các đặc điểm thiết kế của nó là thứ mà nó có thể tiếp tục hoạt động suốt đời". Không có lý do nào để cho rằng nó thoái hóa theo tuổi tác mặc dù nhiều người trong chúng ta sống thọ hơn". Theo như tiến sĩ thần kinh học Robert Sapolsky của Đại học Stanford, thực tế, quan điểm của các nhà khoa học về tiềm năng của một bộ não đang thay đổi nhanh chóng ". Ba mươi lăm năm về trước chúng ta nghĩ bệnh Alzheimers là một phiên bản bi thảm của quá trình lão hóa thông thường. Hiện nay chúng ta nhận ra nó là một căn bệnh với bệnh lý riêng biệt. Trên thực tế, vài người chỉ đơn giản là không trải qua bất kỳ một sa sút trí tuệ nào, do vậy chúng ta đã bắt đầu nghiên cứu chúng”. Bác Sĩ, tiến sĩ Antonio Damasio, trưởng khoa thần kinh của Đại Học Iowa và là tác giả của Descartes' Error đồng tình " Những người già có thể có một đời sống tinh thần cực kỳ khỏe mạnh và phong phú"
B. The seniors were tested in 1988 and again in 1991. Four factors were found to be related to their mental fitness: levels of education and physical activity, lung function, and feelings of self-efficacy “Each of these elements alters the way our brain functions,“ says Marilyn Albert, Ph.D. , of Harvard Medical School, and colleagues from Yale, Duke, and Brandeis Universities and the Mt. Sinai School of Medicine, who hypothesizes that regular exercise may actually stimulate blood flow to the brain and nerve growth, both of which create more densely branched neurons, rendering the neurons stronger and better able to resist disease. Moderate aerobic exercise, including long brisk walks and frequently climbing stairs, will accomplish this.
Những người cao niên được kiểm tra vào năm 1988 và một lần nữa vào năm 1991. Bốn nhân tố được tìm thấy liên quan đến sức khỏe tinh thần: trình độ học vấn và các hoạt động thể chất, chức năng phổi, và niềm tin vào năng lực bản thân ". Tiến sĩ Marilyn Albert của đại học y học Harvard nói" Mỗi yếu tố này thay đổi cách mà não của chúng ta hoạt động và những đồng nghiệp đến từ các Đại học Yale, Duke và Brandeis và trường Y Mt. Sinai những người cho rằng tập thể dục thường xuyên có lẽ thật sự giúp kích thích lưu lượng máu đến não và sự tăng trưởng thần kinh - cả hai điều này đều tạo ra những tế bào thần kinh được phân nhánh dày đặc hơn, làm cho các tế bào thần kinh mạnh hơn và có khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn. Những bài tập thể dục nhịp điệu vừa phải bao gồm những bước đi dài nhanh và leo cầu thang thường xuyên sẽ đạt được điều này.
Self-efficacy refers to an individual's belief in his or her capacity to execute behaviors necessary to produce specific performance attainments
C. Education also seems to enhance brain function. People who have challenged themselves with at least a college education may actually stimulate the neurons in their brains. Moreover, native intelligence may protect our brains. It’s possible that smart people begin life with a greater number of neurons, and therefore have a greater reserve to fall back on if some begin to fail. “If you have a lot of neurons and keep them busy, you may be able to tolerate more damage to your brain before it shows,” says Peter Davies, M.D., of the Albert Einstein College of Medicine in the Bronx, New York. Early linguistic ability also seems to help our brains later in life. A recent study in the New England Journal of Medicine looked at 93 elderly nuns and examined the autobiographies they had written 60 years earlier, just as they were joining a convent. The nuns whose essays were complex and dense with ideas remained sharp into their eighties and nineties.
1. Mua bộ đề gần 400 bài ielts reading - Dịch và giải chi tiết Chỉ 199k bao gồm toàn bộ đề trong bộ Cambridge ( từ bộ 1 -18) và nhiều đề thi thực tế ( xem danh sách 400 đề ielts reading tại đây). Xem bài mẫu tại đây, Bài mẫu 1, bài mẫu 2, bài mẫu 3. Giải đề bao gồm phần dịch bài đọc, dịch phần câu hỏi, giải thích chi tiết.
2. Để mua bộ đề Vui lòng điền thông tin theo form tại đây và thanh toán theo thông tin CK trong form.
3. Đặc biệt chỉ cần hoàn thành buổi học thử miễn phí khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1, 100 bạn đầu tiên sẽ được tặng bộ đề 400k bài Ielts reading và bộ đề Ielts Listening bộ Cam từ 10-18 gồm bài dịch và giải chi tiết, giải thích từ vựng khó ( thời hạn sử dụng trong vòng 2 tháng). Xem thông tin khóa học Ielts Speaking online 1 kèm 1 và đăng ký học thử tại đây.
D. Finally, personality seems to play an important role in protecting our mental prowess. A sense of self-efficacy may protect our brain, buffeting it from the harmful effects of stress. According to Albert, there’s evidence that elevated levels of stress hormones may harm brain cells and cause the hippocampus—a small seahorse-shaped organ that's a crucial moderator of memory—to atrophy. A sense that we can effectively chart our own course in the world may retard the release of stress hormones and protect us as we age. “It’s not a matter of whether you experience stress or not, ” Albert concludes, “it’s your attitude toward it. ” Reducing stress by meditating on a regular basis may buffer the brain as well. It also increases the activity of the brain’s pineal gland, the source of the antioxidant hormone melatonin, which regulates sleep and may retard the aging process. Studies at the University of Massachusetts Medical Center and the University of Western Ontario found that people who meditated regularly had higher levels of melatonin than those who took 5-milligram supplements. Another study, conducted jointly by Maharishi International University, Harvard University, and the University of Maryland, found that seniors who meditated for three months experienced dramatic improvements in their psychological well-being, compared to their non-meditative peers.
E. Animal studies confirm that both mental and physical activity boost brain fitness. At the Beckman Institute for Advanced Science and Technology in Urbana, Illinois, psychologist William Greenough, Ph. D., let some rats play with a profusion of toys. These rodents developed about 25 percent more connections between their neurons than did rats that didn’t get any mentally stimulating recreation. In addition, rats that exercised on a treadmill developed more capillaries in specific parts of their brains than did their sedentary counterparts. This increased the blood flow to their brains. “Clearly the message is to do as many different playings as possible,” Greenough says.
F. It’s not just scientists who are catching the anti-aging fever. Walk into any health food store, and you'll find nutritional formulas —with names like Brainstorm and Smart ALEC—that claim to sharpen mental ability. The book Smart Drugs & Nutrients, by Ward Dean, M.D., and John Morgenthaler, was self-published in 1990 and has sold over 120,000 copies worldwide. It has also spawned an underground network of people tweaking their own brain chemistry with nutrients and drugs—the latter sometimes obtained from Europe and Mexico. Sales of ginkgo —an extract from the leaves of the 200-million-year-old ginkgo tree, which has been shown in published studies to increase oxygen in the brain and ameliorate symptoms of Alzheimer‘s disease—are up by 22 percent in the last six months alone, according to Paddy Spence, president of SPINS, a San Francisco-based market research firm. Indeed, products that increase and preserve mental performance are a small but emerging segment of the supplements industry, says Linda Gilbert, president of Health Focus, a company that researches consumer health trends. While neuroscientists like Khachaturian liken the use of these products to the superstition of tossing salt over your shoulder, the public is nevertheless gobbling up nutrients that promise cognitive enhancement.
Questions 28-31
Choose the Four correct letters among A-G.
Write your answers in boxes 28-31 on your answer sheet.
Which of the FOUR situations or conditions assisting the Brains’ function?
A. Preventive treatment against Alzheimer’s disease
B. Doing active aerobic exercise and frequently climbing stairs
C. High levels of education
D. Early verbal or language competence training
E. Having more supplements such as ginkgo tree
F. Participate in more physical activity involving in stimulating tasks
G. Personality and feelings of self-fulfillment
Questions 32-39
Use the information in the passage to match the people (listed A-G) with opinions or deeds below.
Write the appropriate letters A-G in boxes 32-39 on your answer sheet.
NB you may use any latter more than once
A. Zaven Khachaturian
B. William Greenough
C. Marilyn Albert
D. Robert Sapolsky
E. Linda Gilbert
F. Peter Davies
G. Paddy Spence
32. Alzheimer’s was probably a kind of disease rather than a normal aging process.
33. Keeping neurons busy, people may be able to endure more harm to your brain
34. Regular exercises boost blood flow to the brain and increase anti-disease disability.
35. Significant increase of Sales of ginkgo has been shown.
36. More links between their neurons are found among stimulated animals.
37. Effectiveness of the use of brains supplements products can be of little scientific proof.
38. Heightened levels of stress may damage brain cells and cause part of brain to deteriorate.
39. Products that upgrade and preserve mental competence are still a newly developing industry.
Questions 40
Choose the correct letters among A-D.
Write your answers in box 40 on your answer sheet.
According to the passage, what is the most appropriate title for this passage?
A. Making our minds last a lifetime
B. amazing pills of the ginkgo
C. how to stay healthy in your old hood
D. more able a brain and neurons
GIẢI CHI TIẾT ĐỀ IELTS READING
Age-proofing our brains
Questions 28-31
Choose the Four correct letters among A-G.
Write your answers in boxes 28-31 on your answer sheet.
Which of the FOUR situations or conditions assisting the Brains’ function?
Bốn tình huống nào hỗ trợ cho chức năng não
A. Preventive treatment against Alzheimer’s disease. Các biện pháp phòng ngừa bệnh Alzheimer
B. Doing active aerobic exercise and frequently climbing stairs. Thực hiện những bài thể dục aerobic năng động và thường xuyên leo cầu thang
Giải thích: đáp án B cũng hợp lý nhưng dữ kiện không đầy đủ so với đáp án F. Dữ kiện trong bài là “ các hoạt động thể chất” chứ không phải mỗi việc tập aerobic và leo cầu thang ( đây chỉ là hai ví dụ trong số các hoạt động thể chất mà thôi). Nên đáp án đúng là F chứ không phải B.
C. High levels of education. Trình độ học vấn cao
Giải thích: đoạn C
Education also seems to enhance brain function. People who have challenged themselves with at least a college education may actually stimulate the neurons in their brains.
D. Early verbal or language competence training. Rèn luyện năng lực ngôn ngữ hoặc lời nói từ sớm
Giải thích: đoạn C
Early linguistic ability also seems to help our brains later in life. A recent study in the New England Journal of Medicine looked at 93 elderly nuns and examined the autobiographies they had written 60 years earlier, just as they were joining a convent. The nuns whose essays were complex and dense with ideas remained sharp into their eighties and nineties.
E. Having more supplements such as ginkgo tree. Dùng nhiều thuốc bổ sung như cây ginkgo
F. Participate in more physical activity involving in stimulating tasks. Thực hành nhiều hoạt động thể chất liên quan đến các bài tập kích thích
Giải thích: nội dung toàn đoạn E
G. Personality and feelings of self-fulfillment. Tính cách và cảm giác về sự tự hài lòng
Giải thích: đoạn D
Finally, personality seems to play an important role in protecting our mental prowess. A sense of self-efficacy may protect our brain, buffeting it from the harmful effects of stress.
.jpg)
Answer:
28. C
29. D
30. F
31. G
32. D
33. F
34. C
35. G
36. B
37. A
38. C
39. E
40. A
